為引導同學們關注基礎身心健康，逐步培養自我察覺能力，3月15日起，線上活動“追光者計劃——閃閃發光的自己”開始進行。該活動由我院心理自助中心主辦，面向我院全體同學。本次活動以輕松趣味的互動形式為載體，向全院學生傳遞健康生活理念。

活動以“晚安能量站”為核心主題，于3月15日至3月21日進行，同學們通過QQ群匿名的方式互道晚安、好夢等祝福，營造了溫暖互助的線上社區氛圍，有助于養成早睡的習慣。同時，心理自助中心定期向群内推送睡眠相關的健康知識，幫助同學們深入理解規律作息的重要性，将健康理念融入日常點滴。

此次活動的進行，有助于我院同學樹立健康生活方式的觀念，提升自我覺察與自我接納的能力，同學們也可以通過“匿名樹洞”與“晚安打卡”等輕社交形式，将心理學中的“積極自我對話”理念融入日常生活。

新聞來源：柳佳樂 周南男

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